Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2019
|
91,6 кг
Потеряно до сих пор: 21,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2929 ккал
|
Жир: 176,11г | Белк: 107,47г | Углев: 244,06г.
Завтрак: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Roasted Almonds, Cadbury Dairy Milk Chocolate, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds. Обед: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Chicken Nuggets. Ужин: Roasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Rich Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, Coconut Oil, Broccoli, SPAR Full Cream Fresh Milk. подробнее ...
|
|
2598 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
