Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2019
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1732 ккал
|
Жир: 69,29г | Белк: 71,73г | Углев: 212,36г.
Завтрак: Hortifruti Manga Tommy, Iogurte caseiro, Nestlé Requeijão Light, Serramar Queijo Minas Frescal, Café Expresso, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Banana Nanica, Morangos, Italac Leite Integral. Обед: Flormel Chips de Côco, Qualitá Tomate Cereja, Molho Pesto, Barilla Spaghetti Número 5. Ужин: Iogurte caseiro, Hortifruti Manga Tommy, Molho Pesto, Vigor Requeijão Light, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Queijo Mozzarella, Yoki Polvilho Azedo, Vigor Iogurte Natural, Ovo. Перекус/Другое: Dolce Gusto Cortado, Bolo de banana forma redonda, Morangos, Starbucks Brigadeiro 70% Cacau. подробнее ...
|
|
1927 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ericamarcellecamargo-Изменение Веса
|
