emi.done- Журнал, 10 ноя 19

"C'è un luogo indefinibile
tra l'amicizia e l'amore
intenso, leggero, profondo
come lo stupore di un bambino
fragile come un fiocco di neve
che ti restituisce la bellezza dell'infanzia

un luogo dove ti puoi perdere facilmente
instabile pieno di insidie e di illusioni e di inganni
che svanisce nel tempo di una emozione

che puo’ riempirsi di nebbia e trasformarsi in un deserto
dal quale solo l'oblio può salvarti"

(Juan Pedroso - ….un luogo, quel luogo così familiare)



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Massa Grassa 12.5
Idratazione 63.8
Massa Magra 42.3

65,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1833 ккал

Жир: 59,25г | Белк: 195,59г | Углев: 120,73г.   Завтрак: Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca , Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Body Attack Peanut Butter, Noberasco Pinoli dal Mondo, Mela, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Baule Volante Farina di Cocco, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo senza Guscio. Обед: Pane di Segale (Jaus) [senza Kcal della Fibra], Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Tuorlo d'uovo,  Tartare di Equino [Prato Carni] . Ужин: Mareblu Tonno Leggero,  Fagioli Cannellini Cotti a Vapore (Bonduelle) [SKDL] , Pane di Segale (Jaus) [SKDL], Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%. Перекус/Другое: Meteora Yogurt Greco 0% Naturale. подробнее ...

1508 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...