olegms1- Журнал, 10 ноя 19

Параметры Пользователя olegms1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2019

82,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2019:

1889 ккал

Жир: 66,69г | Белк: 172,46г | Углев: 160,40г. Завтрак: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Поджаренный Белый Хлеб, Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Обед: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Ужин: Muscle Tech Phase8, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: MusclePharm Combat Crunch, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Магнит Яблоко Гренни Смит, Победа Шоколад Горький 72%, Fifty50 Арахисовая Паста. подробнее ...

99 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

olegms1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю