Камо- Журнал, 09 ноя 19

сахар - 5.5
тренировка дома 45 минут
сахар - 5.5
тренировка в зале 2 часа

наконец-то, я подсчитал обжиралово 3.500 ккал

80 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3472 ккал

Жир: 190,74г | Белк: 111,39г | Углев: 330,76г.   Завтрак: Киви,  Тостер с шоко-моло-пастой,  Латте Delonghi Dynamic, Льняные Семена, Сметана , Простые Пельмени. Обед: Хлебозавод Юг Руси Ватрушка Творожно-Фруктовая,  Латте Delonghi Dynamic, Приготовленная Тыква, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Соевый Соус, Маслины, Сердце Куриное, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Льняные Семена. Ужин: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Яблоки, От Мартина Семечки Отборные. Перекус/Другое: Киви. подробнее ...