Alper2003- Журнал, 09 ноя 19

Параметры Пользователя Alper2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bugün yaptırdığım ölçüm sonucuna göre son bir ayda 2,4 kg yağ gitmiş 2 kg kas kazanmışım spor nelere kadirsin.

77 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2019:

2343 ккал

Жир: 96,15г | Белк: 136,50г | Углев: 232,22г. Завтрак: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Kaymak, Bal. Обед: Kokoreç, Kelle Paça. Ужин: Etli Mantı. Перекус/Другое: Patlamış Mısır, Starbucks Glutensiz Bitter Çikolatalı Brownie. подробнее ...

2474 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Пение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alper2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alper2003- Журнал, 09 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Alper2003-Изменение Веса