sdomahovski- Журнал, 09 ноя 19

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2019

63,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2019:

1469 ккал

Жир: 69,91г | Белк: 119,18г | Углев: 92,43г. Завтрак: Maçãs Gala, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Обед: Panco Pão de Hamburguer, Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, VPJ Hambúrguer Carne Angus . Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Água, Performance Nutrition Iso Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Mamão. подробнее ...

2052 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Калланетика - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 09 ноя 19

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса