mihailsk- Журнал, 09 ноя 19

Параметры Пользователя mihailsk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2019

87,9 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2019:

2263 ккал

Жир: 38,60г | Белк: 108,25г | Углев: 249,62г. Завтрак: Помидоры. Обед: Куриное Филе Вареное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Банан. Ужин: Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Iberica Маслины без Косточки, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриное Филе Вареное, Кальмар Отварной, Сибирская корона Пиво. подробнее ...

2572 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mihailsk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mihailsk- Журнал, 09 ноя 19

Оставить свой Комментарий

mihailsk-Изменение Веса