chica_lights- Журнал, 09 ноя 19

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Buh! Espero que sea peso premenstrual porque estuve con hambre toda la semana, me veo mejor en el espejo y ayer entrené bastante bien. Me parece que voy a volver a yoga dos veces por semana porque el stress me está matando, en fin.

73,4 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2019:

249 ккал

Жир: 13,53г | Белк: 12,14г | Углев: 20,03г. Завтрак: Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Queso Cremon, Café con Leche. подробнее ...

1759 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

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Комментария

ummm estrés, hambre no son para nada buenas combinaciones, si el cuerpo pide comida, pues come! ,sano pero come. una buena dieta es la que se baja y comiendo de todo (controlado) y que jamas pases hambre, si uno pasa hambre no se concentra, esta de mal humor, no rinde en nada ni mucho menos estara al 100% para hacer tu rutina diaria.

09 ноя 19 написано членом: king_georgear

estas divina no te pongas obse no lo necesitas, tranqui que todo esta bien!!! 💪💪💪❤

09 ноя 19 написано членом: paola_26

puede ser masa muscular también! tranqui!!!

11 ноя 19 написано членом: Magalí Rocío ~

te doy un consejo no mueras de hambre por que eso solo genera que después te agarre un ataque de hambre y pierdas todo tu esfuerzo en un dia, probá con alimentos con menos calorías así te llenas y a su vez perdés peso, el huevo y verduras son la mejor opción, espero que te ayude

12 ноя 19 написано членом: lorena 23


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