Alaya2010- Журнал, 23 окт 19

йоу! 74,5 продолжаю, 1600кк, 140белка, 60жира, 120угл. Трени, велик, а скоро и возобновление ремонта😁

74,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1765 ккал

Жир: 86,51г | Белк: 155,98г | Углев: 93,32г.   Завтрак: АТБ Помидор, Marmarabirlik Zeytin Оливки, . Сырое Яйцо, Геркулес Сыр Здоровье, Mlekovita Моцарелла, Розумний Вибір Сахар , Брокколи Брокколи . Обед: Хуторок Мука Пшеничная, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное,  Карась. Ужин:  Saniko Кекс Творожный, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью. Перекус/Другое: Простоквашино Творог 15%,  Виноград, Килия Ряженка 2,5%, Білоцерківський Творог 5%. подробнее ...