marippch- Журнал, 09 ноя 19

Параметры Пользователя marippch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2019

90 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2019:

1787 ккал

Жир: 63,12г | Белк: 121,83г | Углев: 187,28г. Завтрак: Vigor Leite Fermentado, Batavo Choco Milk. Обед: Salada Óleo de Canola, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho Verde, Ravioli com Recheio de Queijo. Ужин: Macarrão com Molho de Carne, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral, Banana Caturra, Lacta Bis Xtra. подробнее ...

2681 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marippch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marippch- Журнал, 09 ноя 19

Оставить свой Комментарий

marippch-Изменение Веса