Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2019
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3287 ккал
|
Жир: 76,43г | Белк: 232,37г | Углев: 416,43г.
До Завтрака: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Завтрак: Valu Time 1% Low Fat Milk, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Publix Quick Cooking Oats. До Обеда: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain. Обед: Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Malt-O-Meal Cookies & Cream, General Mills Hershey's Cookies 'N' Creme Fillows, Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3196 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Bus Driving - 7 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
 Комментария
I just had a Wendy’s chicken sandwich and instead of Romans nuggs they put a bbq chicken sandwich in the bag😒😒 I was like wth am I going to do with this so I’m sending it to you virtually
08 ноя 19 написано членом: jcmama777
|
10 ноя 19 написано членом: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
