alegrrcia- Журнал, 08 ноя 19

Me gusta desayunar? Sí.
pero prefiero hacer el desayuno ligero para poder comenzar con el déficit calórico lo más pronto posible.
Me gusta comer a mediodía? No demasiado
A mediodía rara vez tengo hambre y eso por eso que almorzar casi nunca almuerzo.
Cenar? Mejor ligero porque no me gusta ir a la cama con el estómago llenísimo.

Soy consciente de que mi déficit calórico actual es excesivo, pero no os voy a engañar, lo cierto es que no voy a consumir más calorías diarias hasta que no me vea 100% a gusto con mi cuerpo o me encuentre en mi peso meta (48kg).

50,6 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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895 ккал

Жир: 44,08г | Белк: 37,53г | Углев: 83,64г.   Завтрак: Hacendado Magdalenas, Uva, Hacendado Leche de Soja. Ужин: Uva, Empanada de Atún. Перекус/Другое: Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Hacendado Galletas Digestive. подробнее ...

1541 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Спортзал - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...