altazlat- Журнал, 08 ноя 19

Параметры Пользователя altazlat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2019

100 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2019:

1697 ккал

Жир: 86,46г | Белк: 70,23г | Углев: 156,26г. Завтрак: Омлет или Яичница с Колбасой, Dove Молочный Шоколад, Чай с Молоком. Обед: Чай с Молоком, Чебурек, Беляш, Желудки Куриные, Картофель Отварной. Ужин: Первый Вкус Молоко 2,5%, Чай с Молоком, Беляш, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. Перекус/Другое: Dove Молочный Шоколад, Чай с Молоком. подробнее ...

3484 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Работа по Дому - 35 минуты, Приготовление Пищи - 4 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

altazlat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

altazlat- Журнал, 08 ноя 19

Оставить свой Комментарий

altazlat-Изменение Веса