annmarie1987- Журнал, 08 ноя 19

Параметры Пользователя annmarie1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

ok 2 full weeks off gym. 7 take aways a holiday and a baptism and lots of alcohol so I will take that. gym today and back on plan

86,3 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2019:

2146 ккал

Жир: 77,02г | Белк: 96,29г | Углев: 262,70г. Завтрак: Greggs Latte, Greggs Bacon & Sausage Roll. Обед: Pink Lady Apples, Carrots , Morrisons Steak in Ale with Cheesy Mash. Ужин: Asda Tomato and Basil Stir in Pasta Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Onions , Yellow Sweet Peppers , Aldi Bacon, Dry Spaghetti . Перекус/Другое: Tesco Fairy Cakes, Morrisons Onion Rings Crisps, Muller Light Chocolate Fix, Cadbury Crunchie (40g), Walkers SunBites, Tesco Skimmed Milk. подробнее ...

3605 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, cooking - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Принятие Ванны - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спортзал - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Not bad at all! You will have it off in no time. Xx

08 ноя 19 написано членом: bubblegum14

Yeah I've enjoyed myself but did make some better choices it could have been let worse xx

08 ноя 19 написано членом: annmarie1987

Sometimes it is good to take a break from the gym. It gives the body a chance to heal any little niggles and to re-calibrate. you will go back to training energised and looking forward to it.

08 ноя 19 написано членом: Anne_145

Enjoyed your holiday? Pay up time! I am sure you will work it all off again

08 ноя 19 написано членом: Chestnut63

Same situation (1 week) 🙄

08 ноя 19 написано членом: Nabilion


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

annmarie1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

annmarie1987- Журнал, 08 ноя 19

Оставить свой Комментарий

annmarie1987-Изменение Веса