brianvanniekerk- Журнал, 08 ноя 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2019

91,2 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2019:

2203 ккал

Жир: 140,97г | Белк: 79,65г | Углев: 170,98г. Завтрак: Toasted White Bread, Coconut Oil, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg. Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds. Ужин: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Magnum Almond, Rich Chocolate Ice Cream, Coconut Oil, Carrots, Woolworths Baby Marrows, Broccoli, Green String Beans, Baked Potato (Peel Eaten). подробнее ...

2517 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 39 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 08 ноя 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса