Lionora1984- Журнал, 08 ноя 19

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Guten Morgen ihr Lieben😊. Wer hat auch so schlecht geschlafen und ist so müde?😴. Eigentlich sollte ich mal wieder Beine und Bauch trainieren, aber nach der Arbeit und meinen 10000 Schritten mag ich nicht mehr . Im Sommer ist mir das deutlich leichter gefallen...

Habt einen schönen Tag. Bei mir wird es wieder stressig😅

63,5 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1534 ккал

Жир: 56,34г | Белк: 44,92г | Углев: 203,95г. Завтрак: REWE Himbeeren, BioBio Basis Müsli Cereal Mix, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. Обед: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, Kirschtomaten, BioBio Mini Knäcke Snack Rosmarin & Meersalz, Brokkoli, Fenchel. Ужин: Reinert Bärchen-Wurst, Bresso Feine Kräuter, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, BioBio Toastbrötchen Roggen, Gletscherkrone Porridge Natur, Zentis Nusspli. Перекус/Другое: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Schluckwerder Edelmarzipan-Nugat-Mini-Baumstämme. подробнее ...

411 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

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Комментария

Guten Morgen liebe Lionara 🍀, geschlafen habe ich gut - müde bin ich trotzdem 😅. Wünsche dir einen schönen Tag 🙋

07 ноя 19 написано членом: keblu

Guten Morgen :-) Ich habe eigentlich ganz gut geschlafen, hätte aber auch noch liegen bleiben können :-D Hab, trotz Stress, einen schönen Tag und starte gut ins Wochenende ;-)

07 ноя 19 написано членом: Jenniii-25

Die Nacht war ziemlich bescheiden, bin zwischendurch nassgeschwitzt aufgewacht. Müde bin ich fast immer und ich werde jede Nacht mehrmals wach. In 2 Wochen hab ich Termin beim HNO, Verdacht auf Schlafapnoe

08 ноя 19 написано членом: Multigirl80

guten Morgen... geschlafen hab ich recht gut aber müde bin ich trotzdem 🙈 wünsche dir denn noch einen schönen Tag 😉

08 ноя 19 написано членом: dornfelder09

Geht mir im Moment auch so...Mußte 2 Tage mit Sport pausieren, weil ich so fertig/müde war 😑

08 ноя 19 написано членом: Tigalillie

Müde bin ich auch ständig. Heute wäre ich fast beim Sport eingeschlafen🙈

08 ноя 19 написано членом: *Skorpion-Queen*


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