mvorobev1986- Журнал, 08 ноя 19

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2019

70,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2019:

3525 ккал

Жир: 99,77г | Белк: 130,80г | Углев: 226,34г. Завтрак: Великолукский Мясокомбинат Филе Гранд , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пискаревский Молоко 2,5%. Обед: Редис, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Ужин: Мегамарт Шаньга с Картофелем, ВкусВилл Сало , Золотой Резерв Коньяк, Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка Отварная, Белпродукт Мега Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Пиво. Перекус/Другое: Сушки, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. подробнее ...

2335 ккал

Упражнение: Спортзал - 40 минуты, бег 12 км/ч при весе 71кг - 10 минуты, Бег 11 км/с при весе 71кг - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 08 ноя 19

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса