mad_erika- Журнал, 08 ноя 19

хоть сейчас ничего не изменилось, посмотрим, что будет через неделю, если добавить упражнения дома. я и так молодец - стала больше ходить🙂

73,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1420 ккал

Жир: 63,87г | Белк: 66,68г | Углев: 146,75г.   Завтрак: Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Alpro Кокосовое Молоко, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Обед: Перекресток Авокадо , Магнолия Биточки Куриные с Сыром, Пятерочка Яблоко Сезонное , Микоян Ветчина из Окорока, Пшеничный Хлеб. Ужин: Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Красной Рыбой, Пятерочка Яблоко Сезонное . Перекус/Другое: Молочная Речка Молоко для Капучино 3,5%. подробнее ...

234 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...