brianvanniekerk- Журнал, 18 фев 13

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2013

97,9 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2013:

2637 ккал

Жир: 79,66г | Белк: 93,83г | Углев: 385,49г. Завтрак: Instant Oatmeal, Brown Sugar, Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese. Обед: 100% Rye Bread (Wheat Free), Sliced Ham. Ужин: Cooked Yellow Corn, Mashed Potato, Fish Fingers. Перекус/Другое: 100% Rye Bread (Wheat Free), Grapes, Turkey Roll (Light Meat), Ghost Pops, Orange Juice. подробнее ...

3075 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 18 фев 13

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса