|
Yaaass!! Had a couple up-and-down weeks, but overall been doing well. This week has been solid and I’ve been listening to my body and getting more sleep, staying hydrated and not cheating on snacks. Doing great & feeling great! 🙏🏼🔥🤘🏼
|
87,6 кг
Потеряно до сих пор: 21,2 кг.
Еще предстоит сделать: 15,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2133 ккал
|
Жир: 63,64г | Белк: 184,46г | Углев: 186,93г.
Завтрак: Mushrooms, Bob's Red Mill Rolled Oats, So Delicious Coconut Milk, Brown Sugar, Sweet Onions, Almonds, Egg White. Обед: Radish, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Baby Carrots, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix, La Grille Signature Steakhouse, Light Ranch Dressing. Ужин: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Перекус/Другое: Blendz Dark Chocolate Mocha, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Gala Apples, Cucumber (with Peel), Light Ranch Dressing, Fat Free Cottage Cheese. подробнее ...
|
|
2659 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 8 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа, HIIT - 21 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
