55 Chevy- Журнал, 17 фев 13

DANG IT!
So disappointed, I worked hard on keeping my carbs down, my fiber up.
GOALS:
1. PRAY HARDER,
2. EXERCISE
3. MORE FIBER
4. DRINK WATER!

90,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 22,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1412 ккал

Жир: 67,71г | Белк: 81,13г | Углев: 119,14г.   Завтрак: Metamucil Orange flavored, Sweet Cinnamon Bun, 2% milk, Fiber Shake, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Vital Earth Minerals, Vital Earth Minerals. Обед: Shredded Sharp Cheddar Cheese, Onions, Egg Omelet or Scrambled Egg, Sliced Ham (Extra Lean), Corn Tortilla, Avocados. Ужин: Homestyle Meat Loaf & Tomato Sauce, Broccoli, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). подробнее ...

2246 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...