Talelia- Журнал, 27 авг 10

I'm surprised that I lost a pound since yesterday but I'm not getting my hopes up yet. Since after having Jonny I had lost all but like 7 pounds so I was 145 this time last yr. Don't get me wrong I'm thrilled and glad that I've not eaten any junk. I just wish I wasn't soi sore and achey from the excercising. I don't even want to go walking this morning but I plan to push on.

67,4 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1808 ккал

Жир: 116,72г | Белк: 86,23г | Углев: 92,43г.   Завтрак: Deli Deluxe American Cheese, eggs. Обед: chicken salad, ranch dressing, cucumber, cherry tomatoes, brocolli. Ужин: salsa, wheat tortilla, chedder cheese, meat balls, cherry tomatoe, brocolli, cauliflower, ranch dressing. Перекус/Другое: Sonic Ched'R"Peppers. подробнее ...

2229 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...