|
kebiasaan klo nimbang terus angka berubah, ga langsung input ato recalculate bmr
nunggu at least bbrpa hari klo ga berubah naik lg baru aku input 🙂💪🏻 semangaaat
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1254 ккал
|
Жир: 48,69г | Белк: 72,98г | Углев: 134,56г.
Завтрак: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Banana, Watermelon, Pineapple, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Sugar, Barco Coconut Cooking Oil, Saori Saus Tiram, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tomatoes, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast, Cooked Egg White. Ужин: Barco Coconut Cooking Oil, Cooked Spinach (from Fresh), Egg White, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Bitter Melon (Fat Not Added in Cooking), Cucumber, Fried Battered Fish. Перекус/Другое: Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tempeh (Cooked) . подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
