gmzksc- Журнал, 07 ноя 19

Параметры Пользователя gmzksc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2019

72,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2019:

1121 ккал

Жир: 78,34г | Белк: 38,75г | Углев: 72,41г. Завтрак: Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Обед: Ayran, Zeytinyağlı Pırasa. Перекус/Другое: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Ülker Rulokat, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. подробнее ...

2179 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

tebriklerrr

07 ноя 19 написано членом: Fittirikpoğaça

Çok sağol😂😂

07 ноя 19 написано членом: gmzksc


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gmzksc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gmzksc- Журнал, 07 ноя 19

Оставить свой Комментарий

gmzksc-Изменение Веса