Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2019
|
91,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3129 ккал
|
Жир: 126,84г | Белк: 143,52г | Углев: 286,89г.
Завтрак: Egg, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Guavas, Egg (Whole). Ужин: Gin and Tonic, Brownie with Icing, Brownies, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Salmon Maki, Avocado Maki, Tuna Sushi, Salmon Sushi, Shrimp Sushi, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Woolworths Mini Cheese Burgers, Woolworths Mini Chicken Burgers. подробнее ...
|
|
2711 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 39 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
