joelmagx- Журнал, 31 окт 19

Параметры Пользователя joelmagx | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2019

71,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2019:

1951 ккал

Жир: 126,39г | Белк: 97,88г | Углев: 125,79г. Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Yakult Leite Fermentado. Обед: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Viva Vida Tomate Grape, Hortifruti Coco Fresco, Seara Strogonoff de Frango. Ужин: Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Scala Queijo Prato, Hambúrguer Caseiro. Перекус/Другое: Linea Xilitol , Linea Xilitol, Quatá Provolone Fresco Defumado , Cafezinho, Porto Alegre Queijo Mussarela. подробнее ...

2267 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joelmagx-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joelmagx- Журнал, 31 окт 19

Оставить свой Комментарий

joelmagx-Изменение Веса