Silcarvalho2018- Журнал, 06 ноя 19

Параметры Пользователя Silcarvalho2018 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2019

66,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2019:

1087 ккал

Жир: 36,96г | Белк: 80,96г | Углев: 106,75г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Maionese sem Gordura, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Mamão Papaia. Обед: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos, Couve Refogada, Macarrão de Abobrinha. Ужин: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Cacau Show Doce de Banana, Martigran Granola sem Açúcar, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Maionese sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. подробнее ...

1627 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silcarvalho2018-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silcarvalho2018- Журнал, 06 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Silcarvalho2018-Изменение Веса