sdomahovski- Журнал, 06 ноя 19

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

TPM passando e peso voltando ao normal.

63,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2019:

1575 ккал

Жир: 38,38г | Белк: 99,43г | Углев: 207,35г. Завтрак: Jussara Leite Desnatado, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Abacaxi. Обед: Açúcar Mascavo, Bifum Macarrão Oriental, Ovo, Sadia Filezinho de Frango. Ужин: AdeS Leite de Soja Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Light, Barilla Penne Rigate . Перекус/Другое: AdeS Leite de Soja Zero, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia. подробнее ...

2124 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Пилатес - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 06 ноя 19

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса