Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2019
|
86 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 21 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1502 ккал
|
Жир: 43,71г | Белк: 131,54г | Углев: 147,73г.
Завтрак: Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Активиа Активиа Термостатная с Персиком и Льном. Обед: Майонез, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Увелка Гречка Вареная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Ужин: Помидоры, Увелка Гречка Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Перекус/Другое: Fruttis Йогурт Инжир-Чернослив 5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой), Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблочное Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Лента Яблоко. подробнее ...
|
|
2546 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 13,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
