aghatadosanjos- Журнал, 06 ноя 19

Hoje espero encerrar mais um ciclo de fraqueza e que este seja o meu ultimo dia totalmente fora da dieta. Carbos excessivos, muitaaas desculpas emocionais pra jacar... (fazer as famosas gordices) e uma série de outros gatilhos já conhecidos pra justificar. Agora chega. Tô deixando registrado aqui pra não me enganar mais. Tá na hora do recomeço!
Que mais uma vez o app me ajude a controlar o que eu como e a me motivar a manter o foco!

92,8 кг Потеряно до сих пор: 23,7 кг.    Еще предстоит сделать: 7,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2136 ккал

Жир: 82,40г | Белк: 70,56г | Углев: 284,51г.   Завтрак: Uva Itália, Yakult Leite Fermentado. Обед: Grão-de-Bico, Salgadinho de Festa, Sobrecoxa de Frango, Batata Rosti, Liv Up Mix de Legumes Assados. Ужин: Pizza de Calabresa, Ovo Mexido, Pullman Bisnaguito Brioche. Перекус/Другое: Toddy Cookies (6), Pêssego, Danette Chocolate Ao Leite, Brigadeirão. подробнее ...