mvorobev1986- Журнал, 06 ноя 19

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2019

70,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2019:

1866 ккал

Жир: 53,45г | Белк: 160,93г | Углев: 180,16г. Завтрак: Пискаревский Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Конкорд Филе Грудки К/в Охл, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Обед: Печень Баранья Жаренная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Томатная Паста. Ужин: Каждый День Курага , МарС Баунти, Рогачев Сгущенка, Питерхлеб Лаваш Восточный, Томатная Паста, Гречка Отварная, Печень Баранья Жаренная, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Магнит Хурма, Овсяное Печенье, Сушки, Лента Творог 1%. подробнее ...

2332 ккал

Упражнение: Бег 11 км/с при весе 71кг - 30 минуты, Спортзал - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 06 ноя 19

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса