Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2019
|
53 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1130 ккал
|
Жир: 33,52г | Белк: 74,34г | Углев: 144,89г.
Завтрак: Excess Free Конфета Манго , Помидоры, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Яичный Белок, Сваля Молоко 2,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Магнит Хурма, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи. Обед: Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Конфеты Коровка на Диете, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Ужин: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Оливковое Масло, Сваля Кефир 1,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Огурец (с Кожурой), Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, Лактика Йогурт Греческий 4%, Помидоры. Перекус/Другое: Excess Free Конфеты Низкоуглеводные Кокос, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). подробнее ...
|
|
1569 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
firenze2015-Изменение Веса
|
