Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2019
|
108,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2115 ккал
|
Жир: 136,05г | Белк: 115,64г | Углев: 118,93г.
Завтрак: Sal, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Tapioca, Ovo (Inteiro), Café, Queijo Coalho. Обед: Purê de Batata Doce, Pepino (com Casca), Estrogonofe de Frango, Alface Americana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal. Ужин: Água, New Millen Protein Complex Chocolate, Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Pimenta Preta, Quero Grão de Bico em Conserva, Quero Seleta de Legumes, Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Перекус/Другое: Mãe Terra Semente de Linhaça, Tangerina, Banana Prata, Mamão Formosa, Abacates, New Millen Protein Complex Chocolate. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cristovaoguerr-Изменение Веса
|
