mysize10- Журнал, 05 ноя 19

Параметры Пользователя mysize10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Feeling like a million today. Be well everyone!

73,0 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2019:

1175 ккал

Жир: 96,95г | Белк: 42,08г | Углев: 39,69г. Завтрак: Hershey's Cocoa Special Dark, Now Foods MCT Oil, Great Value Stevia, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon, Albertsons Heavy Whipping Cream. Обед: Boiled Egg, Fresh Express Spinach & Arugula, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Adams Diced Onion, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Ужин: Butter, Chosen Foods 100% Avocado Oil, Cut 'N Clean Country Greens, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Перекус/Другое: Aquafina Water (16.9 oz). подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Степпер - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mysize10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mysize10- Журнал, 05 ноя 19

Оставить свой Комментарий

mysize10-Изменение Веса