Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2019
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 26,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1695 ккал
|
Жир: 63,68г | Белк: 88,15г | Углев: 166,13г.
Завтрак: Cinnamon, Leanfit Organic Protein, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Chia Whole Black, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Quaker Gluten Free Quick Oats, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Обед: Grapes, Kirkland Signature Whole Almonds, No Name Marble 100% Real Cheese Slices, Silk Unsweetened Cashew Milk, Piller's Simply Free Smoked Black Forest Ham, Gray Ridge Large Eggs, Dempster's Smooth Multigrains Bread. Ужин: Red Onions, Cucumber (with Peel), Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, Bisto Traditional Gravy, Kirkland Signature Lean Ground Beef, Onions, Mushrooms, Carrots, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Riesling Wine, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Ryvita Sesame Rye, Coffee. подробнее ...
|
Набралось 9,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
