Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2019
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1756 ккал
|
Жир: 57,28г | Белк: 65,22г | Углев: 267,99г.
Завтрак: Bananas, Salad Topper Lite, Frozen Mixed Berries, Whey Protein, Almond Milk, Flaxseed Seeds, Oatmeal. Обед: Pears, Cheddar Cheese, Tomato Paste, Tomatoes, Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Poblano Pepper, White Rice, Extra Lean Ground Beef, Sour Cream. Ужин: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pears, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. Перекус/Другое: Jelly Beans, Almonds. подробнее ...
|
|
2685 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Беговая Дорожка - 1 час, Спать - 10 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Donnananaa-Изменение Веса
|
