|
bloated from pizza
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1539 ккал
|
Жир: 71,77г | Белк: 75,09г | Углев: 154,29г.
Завтрак: 100% Lactose Free Fat Free Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bananas, Egg Omelet or Scrambled Egg with Potatoes and/or Onions (Tortilla Espanola, Traditional Style Spanish Omelet), Salsa, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). Обед: Butter Whipped (Salted), Multigrain Bread, Top Sirloin Steak (7 oz), Fresh Seasonal Vegetables, Diet Coke, Water. Ужин: Tap Water, Sprite Zero (Can), Milk Chocolate Candies, Buttered Popcorn Popped in Oil, Buttered Popcorn Popped in Oil. Перекус/Другое: Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Apples, Apples. подробнее ...
|
|
2555 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Круговая Тренировка - 30 минуты, Боулинг - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
|
|
