ptaxa-75- Журнал, 05 ноя 19

Параметры Пользователя ptaxa-75 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2019

91,4 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 36,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2019:

994 ккал

Жир: 54,70г | Белк: 48,12г | Углев: 83,59г. Завтрак: Кофе с Молоком, Белая Долина Кефир 0,1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Киви, Апельсин, Приготовленная Тыква, Запеканка ПП. Обед: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Цветная Капуста на Пару. Ужин: Первый Вкус Кефир 0,1%. Перекус/Другое: SPAR Пирог с Капустой, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Приправыч Кунжут, Сыр Сулугуни, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Европром Рубленый Лосось Подкопченный. подробнее ...

2377 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Пресс - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ptaxa-75-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ptaxa-75- Журнал, 05 ноя 19

Оставить свой Комментарий

ptaxa-75-Изменение Веса