Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2019
|
110,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 35,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1452 ккал
|
Жир: 50,61г | Белк: 84,51г | Углев: 147,47г.
Завтрак: Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе, Ситниковское Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Турбослим Кофе Капучино. Обед: Магнит Банан, Чай с Молоком, Чай, Чай с Лимоном, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Брюссельская Капуста. Ужин: Активия Биойогурт с Черносливом 2%, Уксус, Простоквашино Сметана 10%, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Лук, Мясо Козла, Магнит Гранат. Перекус/Другое: Ситниковское Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
3023 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 27 минуты, Секс - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yuliyakoroleva1984-Изменение Веса
|
