arihna- Журнал, 05 ноя 19

Параметры Пользователя arihna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2019

64,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2019:

1350 ккал

Жир: 59,48г | Белк: 28,82г | Углев: 185,22г. Обед: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Nasi Putih, Tempe Goreng, Urap. Ужин: Singkong Goreng, Teh Manis. Перекус/Другое: Frisian Flag Susu Kental Manis, Kraft Cheddar, Mayones Biasa, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Kerupuk Udang, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. подробнее ...

2119 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовая Тренировка - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arihna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arihna- Журнал, 05 ноя 19

Оставить свой Комментарий

arihna-Изменение Веса