IrinaYakimova- Журнал, 05 ноя 19

Параметры Пользователя IrinaYakimova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2019

55,9 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2019:

1722 ккал

Жир: 79,68г | Белк: 100,51г | Углев: 137,76г. Завтрак: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Грецкие Орехи, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Макфа Спагетти Станичные , Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Ужин: Славянка Конфеты Детский Сувенир , Главторг Конфеты Сгущенка с Кокосом в Шоколадной Глазури, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Twix Mini, Грецкие Орехи, Фермерское Подворье Йогурт 2,5%, Творог 5%. подробнее ...

1800 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IrinaYakimova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IrinaYakimova- Журнал, 05 ноя 19

Оставить свой Комментарий

IrinaYakimova-Изменение Веса