chrisw77- Журнал, 04 ноя 19

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2019

75,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2019:

3375 ккал

Жир: 74,95г | Белк: 211,75г | Углев: 476,28г. Завтрак: Great Value Whole Milk, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Publix Quick Cooking Oats. До Обеда: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Обед: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Great Value Whole Milk, Malt-O-Meal Double Chocolate Brownie Crunch. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

3236 ккал

Упражнение: Bus Driving - 9 часа, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 15 минуты, Спать - 9 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 04 ноя 19

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса