Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2013
|
97,0 кг
Потеряно до сих пор: 20,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2536 ккал
|
Жир: 88,47г | Белк: 107,61г | Углев: 317,56г.
Завтрак: light butter land o'lakes, thomas whole wheat bagel, heinz ketchup, mozzarella part-skim, scrambled eggs, pancake, Lite Syrup, Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Grilled Chicken Sandwich, French Fries (Regular). Ужин: Mixed Vegetables (Frozen), Penne Pasta, M-AMYS CHEESE PIZZA, Chicken Parmesan. Перекус/Другое: Star Brites Butterscotch Disks, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk, gatorade g2 orange. подробнее ...
|
|
3620 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бокс - 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
