euheide- Журнал, 16 фев 13

Body fat percentage: 11.1%

Muscle mass: 51.5 kg


*Highly inaccurate readings from body composition scanner

61 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1397 ккал

Жир: 72,73г | Белк: 82,92г | Углев: 120,28г.   Завтрак: pumpkin seeds, dried apricot, walnut, granny smith, water, hazelnut, almond. Обед: chicken breast. Перекус/Другое: whole milk, vinegar, olive oil, onion, sardinhas, Puerto Rican Style Stewed Chickpeas, queijo, blueberries, banana. подробнее ...

1856 ккал

Упражнение: Indoor, intensity level: 6, 13.4 km/h - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...