tenylson- Журнал, 16 фев 13

Параметры Пользователя tenylson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2013

115 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2013:

2520 ккал

Жир: 91,93г | Белк: 92,49г | Углев: 329,03г. Завтрак: Café Espresso com Leite, Queijo Minas, Presunto Defumado (Cozido), Pão de Trigo Integral, Requeijão Light. Обед: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco, Cenouras Cozidas. Ужин: Suco de Laranja, Vatapá, Arroz Branco. Перекус/Другое: Maçãs, Banana Prata, Biscoito de Polvilho, Suco de Goiaba, Café. подробнее ...

3449 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tenylson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tenylson- Журнал, 16 фев 13

Оставить свой Комментарий

tenylson-Изменение Веса