Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2019
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 21,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2417 ккал
|
Жир: 127,90г | Белк: 128,44г | Углев: 199,61г.
Завтрак: Egg (Whole), Scrambled Egg, Woolworths Cheese Griller, Woolworths Raw Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Woolworths Raw Almonds. Обед: Chicken Breast Roll (Oven Roasted), Deneys Swiss Dairy Full Cream Drinking Yoghurt, Date, Egg (Whole). Ужин: Peach, Magnum Classic, Green String Beans, Broccoli, Baby Marrows, Cauliflower, Beef Curry. подробнее ...
|
|
2686 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 10 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 49 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
