|
After late supper yesterday, I am beyond happy. double digits here I come. 😁
|
101 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 32 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1587 ккал
|
Жир: 74,15г | Белк: 89,84г | Углев: 151,88г.
Завтрак: Mayonnaise , Lifestyle Food Chia Seeds, Sliced Ham, Simonsberg Feta with Herbs, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Cucumber (with Peel) , Broccoli . Обед: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, Frozen) , Chicken Wing (Skin Eaten), Lifestyle Food Chia Seeds, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Simonsberg Feta with Herbs, Cucumber (with Peel), Broccoli, Sliced Ham, Mayonnaise . Ужин: Grated Cheddar Cheese, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast Meat , Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Gem Squash, Yellow Sweet Corn (Cream Style, No Salt Added, Canned), Potato. Перекус/Другое: Snowflake Cappuccino Muffin, Droewors. подробнее ...
|
|
2604 ккал
|
Упражнение:
walking - 3 часа, Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lets.do.it.-Изменение Веса
|
