josephc0917- Журнал, 04 ноя 19

體重88.2
體脂30.4
水分49.6
基代1637
內臟脂肪15
肌肉58.2
骨質3.1
澎湖回來果然肥了吃太多了😭😭😭😭

88,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 88,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2019:

1421 ккал

Жир: 51,39г | Белк: 100,19г | Углев: 143,81г. Обед: 巧克力海绵蛋糕, 意大利麵, 沙朗牛排. Ужин: 豆花, 花生, Subway 燒烤牛肉, 無糖豆漿. подробнее ...

2780 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Комментария

明天就消水了啦 ⋯ 放心⋯ 我先下外圍：明天⬇️1.2

03 ноя 19 написано членом: gulinlin

我也心情不好啊結果沒回bmi19.0 今天又放假回家大吃了 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

03 ноя 19 написано членом: gulinlin

今天中午還有牛排🤦🏻‍♂️

03 ноя 19 написано членом: josephc0917

約哥放💯個心這過幾天就消了不用擔心啦.

03 ноя 19 написано членом: kuo19750926

星期四還有雞湯鍋

03 ноя 19 написано членом: josephc0917

雞湯鍋應該還好

03 ноя 19 написано членом: kuo19750926

約哥消風很快不怕

03 ноя 19 написано членом: applechiou

澎湖風大水氣重，回來就消風了👍

03 ноя 19 написано членом: 尼歐NEO

肚子裡都是海鮮🦞，才1.5而已，兩天就消了......沒事，沒事 🤣🤣🤣

03 ноя 19 написано членом: 莊仕優

在吃牛排了😭😭😭

03 ноя 19 написано членом: josephc0917

😱😱😱

03 ноя 19 написано членом: 莊仕優

約哥要拚成海陸大餐😱😱

04 ноя 19 написано членом: 尼歐NEO

約哥再吃隻雞，海陸空大餐好了👍

04 ноя 19 написано членом: 尼歐NEO

星期四吃G😭

04 ноя 19 написано членом: josephc0917


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса