Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2019
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2411 ккал
|
Жир: 122,25г | Белк: 132,73г | Углев: 183,91г.
Завтрак: Tabasco Original Pepper Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Vegetable Oil, Home Fries, Bob Evans Home Fries, Egg White, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Hunt's Diced Tomatoes (No Salt Added), Adams Diced Onion, Black Pepper , Salt , Tomatoes, Angostura Aromatic Bitters. Обед: Canada Dry Diet Ginger Ale, Heinz Apple Cider Vinegar, Boiled Egg, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Kroger Queen Olives, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Blue Cheese Crumbles, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Ужин: Meijer Diced Green Bell Peppers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Great Value Taco Seasoning, Fit & Active Four Cheese Mexican Blend Shredded Cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo, Boiled Egg, Gardein Beefless Ground, Seagram's Diet Ginger Ale. Перекус/Другое: Roland Chinese Hot Mustard, Panda Express Eggplant Tofu, Coffee, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Quorn Chik'n Nuggets, McCormick Lemon Herb Seafood Sauce. подробнее ...
|
|
3739 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Чтение - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа, Сидеть - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
